Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl schöpft aus der Vielfalt des Kundalini-Yoga und wendet sich an Menschen, die nicht im Schneidersitz auf der Yogamatte sondern auf Stühlen sitzen wollen.

Die Übungen, der bewusst geführte Atem und die abschließende Meditation ergeben eine ganzheitliche Wirkung: Heilsam, kräftigend, reinigend und entspannend.

Schwerpunkt ist die Beweglichkeit der Wirbelsäule, der freie, tiefe Atem sowie Koordination und Gleichgewicht.

Keinerlei Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen nötig. Die nächste Möglichkeit, dass Sie Yoga auf dem Stuhl ausprobieren können finden Sie in meinem Kalender.

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