{"id":510,"date":"2019-04-05T14:17:45","date_gmt":"2019-04-05T12:17:45","guid":{"rendered":"https:\/\/yoga-im-einklang.de\/?p=510"},"modified":"2019-04-05T14:22:58","modified_gmt":"2019-04-05T12:22:58","slug":"sadhana-die-yogische-morgen-disziplin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yoga-im-einklang.de\/sadhana-die-yogische-morgen-disziplin\/","title":{"rendered":"Sadhana &#8211; die yogische Morgen Disziplin"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/yoga-im-einklang.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/BA466A58-64FC-41BA-9781-2634B351A855-1024x768.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-405\" srcset=\"https:\/\/yoga-im-einklang.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/BA466A58-64FC-41BA-9781-2634B351A855-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/yoga-im-einklang.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/BA466A58-64FC-41BA-9781-2634B351A855-300x225.jpeg 300w, https:\/\/yoga-im-einklang.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/BA466A58-64FC-41BA-9781-2634B351A855-768x576.jpeg 768w, https:\/\/yoga-im-einklang.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/BA466A58-64FC-41BA-9781-2634B351A855.jpeg 1600w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption>A. Hintze, Kundalini Yoga Beilstein<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>In den fr\u00fchen Morgenstunden, den ambrosischen Stunden beginnt das Sadhana mit dem rezitieren des Jaap Jii &#8211; dem Gesang der Seele von Guru Nanak (1604 geschrieben). Der Text ist in Gurmukhi geschrieben und beinhaltet viele unserer bekannten Mantras aus dem Kundalini Yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Anschlie\u00dfend wird eine kr\u00e4ftige \u00dcbungsreihe aus dem Kundalini Yoga ge\u00fcbt. Nat\u00fcrlich darf auch eine Entspannung nicht fehlen, um das Yoga im K\u00f6rper zu integrieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Danach werden in einer bestimmten Reihenfolge Mantras gechantet. Vom Long Ek Ong Kar bis zum Guru Ram Das Mantra. Lass dich von der Tiefe der Meditation ber\u00fchren. Dein Geist arbeitet in den fr\u00fchen Morgenstunden noch nicht auf \u201evollen Touren\u201c und du findest leichter Zugang zur Meditation.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In den fr\u00fchen Morgenstunden, den ambrosischen Stunden beginnt das Sadhana mit dem rezitieren des Jaap Jii &#8211; dem Gesang der Seele von Guru Nanak (1604 geschrieben). Der Text ist in Gurmukhi geschrieben und beinhaltet viele unserer bekannten Mantras aus dem Kundalini Yoga. Anschlie\u00dfend wird eine kr\u00e4ftige \u00dcbungsreihe aus dem Kundalini Yoga ge\u00fcbt. 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