40 Tage Yoga für Daheim – live über Zoom

Am 20. März 2020 habe ich begonnen über Zoom den Yoga Unterricht von „Yoga im Einklang“ fortzusetzen. Da im Moment viele Menschen daheim sind, mache ich dieses Angebot über die Online Plattform „Zoom“. Mit der App ist es ganz einfach daran teilzunehmen. Auch die Teilnahme aus dem Ausland ist möglich. Mit meinen Yoga Lehrer Kollegen werde ich mich abwechseln. Wir machen täglich für die 40 Tage die gleiche Übungsreihe. Zu Beginn gibt es ein paar Aufwärmungen, dann folgt eine Pranayama Reihe zur Reinigung des Atems, eine entspannende, relativ einfache Übungsreihe, Tiefenentspannung und 2 Meditationen, die mit einem Mantra verbunden werden. Die erste ist für Selbstschutz und die zweite die bekannte Heilmeditation „RaMaDaSa“. Über eine Spende / einen Energieausgleich würden wir uns freuen. Der neu gegründete Verein „Kundalini Yoga Sangat e.V.“ ist so neu, dass er noch kein Konto hat. Die Kontonummer werde ich, sobald ich sie habe, an diesen Artikel anfügen.

Die Yoga Stunde ist täglich von 19.00-20.30 Uhr, voraussichtlich bis Ende April.

Bitte um kurz vor 19.00 Uhr einschalten.


https://zoom.us/j/894955497

Spenden sind über PayPal möglich:
https://www.paypal.me/kySangatHN?locale.x=de_DE

Oder auch über unser VereinsKonto, die IBAN sende ich dir gerne persönlich. Schreib mir dafür eine kurze Nachricht ins Kontaktformular.


Sadhana – die yogische Morgen Disziplin

A. Hintze, Kundalini Yoga Beilstein

In den frühen Morgenstunden, den ambrosischen Stunden beginnt das Sadhana mit dem rezitieren des Jaap Jii – dem Gesang der Seele von Guru Nanak (1604 geschrieben). Der Text ist in Gurmukhi geschrieben und beinhaltet viele unserer bekannten Mantras aus dem Kundalini Yoga.

Anschließend wird eine kräftige Übungsreihe aus dem Kundalini Yoga geübt. Natürlich darf auch eine Entspannung nicht fehlen, um das Yoga im Körper zu integrieren.

Danach werden in einer bestimmten Reihenfolge Mantras gechantet. Vom Long Ek Ong Kar bis zum Guru Ram Das Mantra. Lass dich von der Tiefe der Meditation berühren. Dein Geist arbeitet in den frühen Morgenstunden noch nicht auf „vollen Touren“ und du findest leichter Zugang zur Meditation.

Kundalini Yoga Treff, Heilbronn

Im Februar 2019 haben wir den Kundalini Yoga Treff ins Leben gerufen. In jeder Monat ist eine Veranstaltung geplant. Wie zum Beispiel eine lange Meditation, ein Filmabend oder auch gemeinsames Yoga. Die Veranstaltung ist für Kundalini Yoga Lehrer und auch Schüler gedacht, um sich auszutauschen, zu plaudern, Zeit gemeinsam verbringen… Die Veranstaltungen sind auf Spendenbasis. Weitere Informationen erhältst du über die Webseite https://kundaliniyoga-bw.de oder über den Heilbronner E-Mail Verteiler.
Auch für 2020 planen wir neue Events. Neugierig? Dann nimm mit mir Kontakt auf…