40 Tage Projekt 2019 Heilbronn und Öhringen

Kundalini Yoga für alle

Zum 9. Mal findet das 40 Tage Yoga Projekt der Heilbronner Kundalini Yoga Lehrer statt.


Vom 04. Juni bis 13. Juli 2019 wird dort täglich um 18.30 Uhr für eine Stunde Yoga praktiziert. Die Heilbronner Yoga-Lehrer unterrichten eine Übungsreihe für „Einen flexiblen Rücken“ und nach einer Entspannungsphase unter Apfelbäumen schließt eine Meditation die Yogastunde ab. Auch in Öhringen wird es dieses Mal im Hofgarten das 40 Tage Projekt geben. Ab dem 05. Juni bis 14. Juli 2019 täglich um 18.30 Uhr.
Jede/r kann mitmachen -groß oder klein, jung oder alt. Für Bewegungseingeschränkte ist eine Teilnahme auf dem Stuhl möglich. Auch Rollstuhlfahrer/innen sind willkommen.

Wie jedes Jahr ist dieses Yoga-Projekt eine Benefizveranstaltung. Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis. Dieses Jahr gehen die Spenden zu 100 % an die „Familienherberge Lebensweg”. Das 40 Tage Projekt endet am 13. Juli 2019 mit einem Mantra Mitmach Konzert von der
Gruppe „Soul of Dawn“ . Beginn ist um 20.00 Uhr. Das Mantra Konzert in Öhringen ist am 14. Juli 2019 im Hofgarten um 20.00 Uhr.

Sadhana – die yogische Morgen Disziplin

A. Hintze, Kundalini Yoga Beilstein

In den frühen Morgenstunden, den ambrosischen Stunden beginnt das Sadhana mit dem rezitieren des Jaap Jii – dem Gesang der Seele von Guru Nanak (1604 geschrieben). Der Text ist in Gurmukhi geschrieben und beinhaltet viele unserer bekannten Mantras aus dem Kundalini Yoga.

Anschließend wird eine kräftige Übungsreihe aus dem Kundalini Yoga geübt. Natürlich darf auch eine Entspannung nicht fehlen, um das Yoga im Körper zu integrieren.

Danach werden in einer bestimmten Reihenfolge Mantras gechantet. Vom Long Ek Ong Kar bis zum Guru Ram Das Mantra. Lass dich von der Tiefe der Meditation berühren. Dein Geist arbeitet in den frühen Morgenstunden noch nicht auf „vollen Touren“ und du findest leichter Zugang zur Meditation.

Kundalini Yoga Treff, Heilbronn

Ganz neu in Heilbronn wird im Februar 2019 der Yoga Treff für die Sangat (Yoga Gemeinschaft) beginnen. Los geht es mit einem Mantra Abend mit Sant Mukh Singh. In jeder Monat ist eine Veranstaltung geplant. Wie zum Beispiel eine lange Meditation, ein Filmabend oder auch gemeinsames Yoga. Die Veranstaltung ist für Kundalini Yoga Lehrer und auch Schüler gedacht, um sich auszutauschen, zu plaudern, Zeit gemeinsam verbringen… Die Veranstaltungen sind auf Spendenbasis. Weitere Informationen erhältst du über die Webseite https://kundaliniyoga-bw.de oder über den Heilbronner E-Mail Verteiler.